Curso
Saúde
Alongamento e qualidade de vida na rotina do motorista
Neste curso, você aprenderá técnicas, benefícios e como praticar o alongamento de forma eficaz mesmo quando estiver na estrada. Além disso, você também compreenderá a importância desse conhecimento para qualquer profissional que atue como motorista rodoviário de cargas, pois o alongamento adequado pode contribuir significativamente para a melhoria da qualidade de vida e a prevenção de possíveis problemas de saúde relacionados à rotina de trabalho.
Neste curso, você aprenderá técnicas, benefícios e como praticar o alongamento de forma eficaz mesmo quando estiver na estrada.
Além disso, você também compreenderá a importância desse conhecimento para qualquer profissional que atue como motorista rodoviário de cargas, pois o alongamento adequado pode contribuir significativamente para a melhoria da qualidade de vida e a prevenção de possíveis problemas de saúde relacionados à rotina de trabalho.
O que é preciso saber para praticar alongamento mesmo quando estiver na estrada?
Benefícios do alongamento
Técnicas de alongamento
- Para realizar este curso, é obrigatório que você tenha, pelo menos, 14 anos de idade.
- Você pode realizar nossos cursos por celular, computador, notebook e outros dispositivos, desde que possua boa conexão com internet;
- É necessário que seu navegador esteja atualizado. Os navegadores são os programas que você utiliza para acessar a internet, por exemplo: Microsoft Edge, Mozilla Firefox ou Google Chrome;
- Você precisa liberar os cookies do seu navegador. Os cookies são utilizados para melhorar sua experiência de navegação no site. Ao acessar nosso portal, você verá a mensagem que diz “O nosso site usa cookies”. Para liberar, clique em “Concordo”.
- Você também precisa de uma caixa de som ou fone de ouvido. Nossos cursos possuem recursos audiovisuais para você!
Este curso é especialmente indicado para todos os profissionais que atuam como motoristas, principalmente aqueles que enfrentam longas horas na estrada. Contudo, também é recomendado para qualquer pessoa interessada no assunto, pois o conhecimento sobre alongamento e qualidade de vida é valioso para todos, independentemente da área de atuação.
- Para realizar este curso, é obrigatório que você tenha, pelo menos, 14 anos de idade.
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Ao concluir o curso, ou seja, após realizar as atividades obrigatórias (acessar 100% do conteúdo, realizar a avaliação final e responder a pesquisa de satisfação), será disponibilizado no portal o Certificado de Conclusão com carga horária de 2 horas.
Para acessá-lo, basta ir à área "Meu espaço" e clicar no botão “Baixar Certificado”, que ficará disponível ao lado do nome do curso após a conclusão.
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O curso “Aspectos legais da operação do transporte de cargas” fará parte da trilha de aprendizagem TRANSPORTE SEGURO, no nível básico, para gestores de risco, de operação no setor transportador e agentes públicos. Neste curso, propõe-se alinhar os conhecimentos acerca dos aspectos legais da operação no transporte de cargas, com foco em segurança. A partir da estrutura, pretende-se abordar os pontos essenciais para a análise da documentação necessária para o transporte de cargas, os principais procedimentos para o despacho aduaneiro e como e em que situações fazer a notificação legal (registro de ocorrência policial).
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Desvende os segredos do controle de corrosão das aeronaves com o curso "Introdução ao Controle de Corrosão das Aeronaves". Aprenda a proteger as aeronaves contra os efeitos nocivos da corrosão, contribuindo para a sua durabilidade e segurança.
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