Alongamento e qualidade de vida na rotina do motorista

Neste curso, você aprenderá técnicas, benefícios e como praticar o alongamento de forma eficaz mesmo quando estiver na estrada. Além disso, você também compreenderá a importância desse conhecimento para qualquer profissional que atue como motorista rodoviário de cargas, pois o alongamento adequado pode contribuir significativamente para a melhoria da qualidade de vida e a prevenção de possíveis problemas de saúde relacionados à rotina de trabalho.

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Carga horária 2 horas

Prazo para conclusão 5 dias

Preço Gratuito

Aulas 100% Online

Com Certificado

Conheça o curso O que você vai aprender

Neste curso, você aprenderá técnicas, benefícios e como praticar o alongamento de forma eficaz mesmo quando estiver na estrada.

Além disso, você também compreenderá a importância desse conhecimento para qualquer profissional que atue como motorista rodoviário de cargas, pois o alongamento adequado pode contribuir significativamente para a melhoria da qualidade de vida e a prevenção de possíveis problemas de saúde relacionados à rotina de trabalho.

Conteúdo programático

O que é preciso saber para praticar alongamento mesmo quando estiver na estrada?
Benefícios do alongamento
Técnicas de alongamento

Pré-requisitos

Para realizar este curso, é obrigatório que você tenha, pelo menos, 14 anos de idade.
Você pode realizar nossos cursos por celular, computador, notebook e outros dispositivos, desde que possua boa conexão com internet;
É necessário que seu navegador esteja atualizado. Os navegadores são os programas que você utiliza para acessar a internet, por exemplo: Microsoft Edge, Mozilla Firefox ou Google Chrome;
Você precisa liberar os cookies do seu navegador. Os cookies são utilizados para melhorar sua experiência de navegação no site. Ao acessar nosso portal, você verá a mensagem que diz “O nosso site usa cookies”. Para liberar, clique em “Concordo”.
Você também precisa de uma caixa de som ou fone de ouvido. Nossos cursos possuem recursos audiovisuais para você!

Para quem é esse curso?

Este curso é especialmente indicado para todos os profissionais que atuam como motoristas, principalmente aqueles que enfrentam longas horas na estrada. Contudo, também é recomendado para qualquer pessoa interessada no assunto, pois o conhecimento sobre alongamento e qualidade de vida é valioso para todos, independentemente da área de atuação.

Pré-requisitos

Para realizar este curso, é obrigatório que você tenha, pelo menos, 14 anos de idade.
Você pode realizar nossos cursos por celular, computador, notebook e outros dispositivos, desde que possua boa conexão com internet;
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Para quem é esse curso?

Certificação

Ao concluir o curso, ou seja, após realizar as atividades obrigatórias (acessar 100% do conteúdo, realizar a avaliação final e responder a pesquisa de satisfação), será disponibilizado no portal o Certificado de Conclusão com carga horária de 2 horas.
Para acessá-lo, basta ir à área "Meu espaço" e clicar no botão “Baixar Certificado”, que ficará disponível ao lado do nome do curso após a conclusão.

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