Curso

Saúde

Alongamento e qualidade de vida na rotina do motorista

Neste curso, você aprenderá técnicas, benefícios e como praticar o alongamento de forma eficaz mesmo quando estiver na estrada. Além disso, você também compreenderá a importância desse conhecimento para qualquer profissional que atue como motorista rodoviário de cargas, pois o alongamento adequado pode contribuir significativamente para a melhoria da qualidade de vida e a prevenção de possíveis problemas de saúde relacionados à rotina de trabalho.

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Carga horária 2 horas
Prazo para conclusão 5 dias
Curso
Preço Gratuito
Aulas 100% Online
Com Certificado
Conheça o curso O que você vai aprender

Neste curso, você aprenderá técnicas, benefícios e como praticar o alongamento de forma eficaz mesmo quando estiver na estrada.

Além disso, você também compreenderá a importância desse conhecimento para qualquer profissional que atue como motorista rodoviário de cargas, pois o alongamento adequado pode contribuir significativamente para a melhoria da qualidade de vida e a prevenção de possíveis problemas de saúde relacionados à rotina de trabalho.

Conteúdo programático
  • O que é preciso saber para praticar alongamento mesmo quando estiver na estrada?

  • Benefícios do alongamento

  • Técnicas de alongamento

Pré-requisitos
  • Para realizar este curso, é obrigatório que você tenha, pelo menos, 18 anos de idade.
  • Você pode realizar nossos cursos por celular, computador, notebook e outros dispositivos, desde que possua boa conexão com internet;
  • É necessário que seu navegador esteja atualizado. Os navegadores são os programas que você utiliza para acessar a internet, por exemplo: Microsoft Edge, Mozilla Firefox ou Google Chrome;
  • Você precisa liberar os cookies do seu navegador. Os cookies são utilizados para melhorar sua experiência de navegação no site. Ao acessar nosso portal, você verá a mensagem que diz “O nosso site usa cookies”. Para liberar, clique em “Concordo”.
  • Você também precisa de uma caixa de som ou fone de ouvido. Nossos cursos possuem recursos audiovisuais para você!
Para quem é esse curso?

Este curso é especialmente indicado para todos os profissionais que atuam como motoristas, principalmente aqueles que enfrentam longas horas na estrada. Contudo, também é recomendado para qualquer pessoa interessada no assunto, pois o conhecimento sobre alongamento e qualidade de vida é valioso para todos, independentemente da área de atuação.

Pré-requisitos
  • Para realizar este curso, é obrigatório que você tenha, pelo menos, 18 anos de idade.
  • Você pode realizar nossos cursos por celular, computador, notebook e outros dispositivos, desde que possua boa conexão com internet;
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Para quem é esse curso?

Este curso é especialmente indicado para todos os profissionais que atuam como motoristas, principalmente aqueles que enfrentam longas horas na estrada. Contudo, também é recomendado para qualquer pessoa interessada no assunto, pois o conhecimento sobre alongamento e qualidade de vida é valioso para todos, independentemente da área de atuação.

Certificação

Ao concluir o curso, ou seja, após realizar as atividades obrigatórias (acessar 100% do conteúdo, realizar a avaliação final e responder a pesquisa de satisfação), será disponibilizado no portal o Certificado de Conclusão com carga horária de 2 horas.
Para acessá-lo, basta ir à área "Meu espaço" e clicar no botão “Baixar Certificado”, que ficará disponível ao lado do nome do curso após a conclusão.

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